رمي الديون العاطفية
Rmi alddyoon al3a6ifyyah ( throwing emotional debts on somebody else )رمي الدين العاطفي على شخص آخر
هو عندما تريد ان تجعل شخص آخر يعالج او يلبي احتياجاتك السابقة (خصوصًا من علاقاتك السابقة) والمتراكمة غير الملبّاة او المحلولة
ينشأ الدين العاطفي غالباً من فجوات في التعبير العاطفي الصحي أو ردة الفعل لـ الاحتياجات الأساسية "الفواتير العاطفية"، مثل الحاجة إلى:
• الـاِستصداق (Validation): الشعور بأن مشاعرك صحيحة ومهمة ومفهومة.
• الأمان (Security): الشعور بالثقة في العلاقة والاستقرار العاطفي.
• الاحتضان (Attunement): الاستجابة العاطفية المتناغمة من الآخرين.
الدين العاطفي مثل الديون المالية لها خاصية التراكم (الفائدة): يتضخّم هذا الدَّين مع مرور الوقت، حيث لا يقتصر تأثيره على الموقف الأصلي، بل يمتد ليؤثر على طريقة تفاعل الشخص مع المواقف اللاحقة.
ويتم (التسديد لهذا الدين بطرق مختلفة): قد يظهر الدَّين في السلوكيات الحالية كـ:
• ردود فعل مبالغ فيها: غضب أو حزن أو التَّـوَجُّس غير متناسب مع الموقف الحالي، ولكنه يتناسب مع مجموع الديون العاطفية المتراكمة.
• الاستنزاف العاطفي (Burnout): شعور مستمر بالإرهاق أو سخالة الدور في العلاقات.
• أنماط علاقات غير صحية: تكرار طلب التعويض العاطفي من الشركاء الجدد لسد فجوات الماضي
هو عندما تريد ان تجعل شخص آخر يعالج او يلبي احتياجاتك السابقة (خصوصًا من علاقاتك السابقة) والمتراكمة غير الملبّاة او المحلولة
ينشأ الدين العاطفي غالباً من فجوات في التعبير العاطفي الصحي أو ردة الفعل لـ الاحتياجات الأساسية "الفواتير العاطفية"، مثل الحاجة إلى:
• الـاِستصداق (Validation): الشعور بأن مشاعرك صحيحة ومهمة ومفهومة.
• الأمان (Security): الشعور بالثقة في العلاقة والاستقرار العاطفي.
• الاحتضان (Attunement): الاستجابة العاطفية المتناغمة من الآخرين.
الدين العاطفي مثل الديون المالية لها خاصية التراكم (الفائدة): يتضخّم هذا الدَّين مع مرور الوقت، حيث لا يقتصر تأثيره على الموقف الأصلي، بل يمتد ليؤثر على طريقة تفاعل الشخص مع المواقف اللاحقة.
ويتم (التسديد لهذا الدين بطرق مختلفة): قد يظهر الدَّين في السلوكيات الحالية كـ:
• ردود فعل مبالغ فيها: غضب أو حزن أو التَّـوَجُّس غير متناسب مع الموقف الحالي، ولكنه يتناسب مع مجموع الديون العاطفية المتراكمة.
• الاستنزاف العاطفي (Burnout): شعور مستمر بالإرهاق أو سخالة الدور في العلاقات.
• أنماط علاقات غير صحية: تكرار طلب التعويض العاطفي من الشركاء الجدد لسد فجوات الماضي